Siempre has estado al día en lo que a dietas se refiere. Te gusta consultar la web para conocer todos los temas que tienen que ver con adelgazar y descubrir las dietas que están de moda. Pero olvidas algo tan importante como acudir a un médico antes de tomar decisiones que pueden poner en riesgo tu salud.
Tanfemenina.com te invita a conocer en esta oportunidad los pros y los contras de la dieta de las proteínas, para que tengas más información sobre el tema sin perjudicar tu vida.
Esta dieta de las proteínas, también llamada “Hiperprotéica”, incluye las 6 familias de las proteínas: leche, vegetales, frutas, panes y sustitutos, carnes y sustitutos y grasas.
La nutricionista Ana Adames asegura que la mayoría de los venezolanos realiza dietas hiperprotéica de manera inconsciente. Normalmente las personas consumen en el desayuno queso, huevo y jamón, al mediodía carne, pollo o pescado y en la cena vuelven a repetir las comidas anteriormente realizadas, sin consumir vegetales, ni frutas.
Exceso de proteínas
Las proteínas son fundamentales para nuestra existencia: crean células y tejidos, intervienen en reacciones químicas como la digestión o la transportación de oxígeno, permiten el movimiento de los músculos y hasta tienen actividad hormonal.
Es importante saber que las proteínas se degradan en el hígado. A través del hígado el cuerpo elimina componentes tóxicos del organismo. Sin embargo, los cuerpos tóxicos arrastran el calcio que se encuentra en los huesos, causando descalcificación.
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