Diuréticos naturales
Si sientes que has estado comiendo mucha comida chatarra y quieres liberarte de toxinas, los diuréticos contribuyen a esto, pues te permiten hacerlo a través de la orina. Eso sí, lo ideal es que lo hagas de una manera natural, consumiendo algunos alimentos que contribuyen al proceso de micción de una manera suave y sin poner en riesgo tu organismo.
Así que no se trata de que vayas a ingerirlos en cantidades exageradas tampoco, sino en raciones normales, que se ajusten a las que acostumbras comer. Recuerda que cualquier abuso siempre trae consecuencias perjudiciales. Algunos alimentos diuréticos son: el melón, la patilla, el mango, la auyama, las semillas de girasol y el arroz.
El agua merece una mención aparte, pues es el diurético natural por excelencia y, además, beneficia al organismo. Mientras que hidrata los órganos, evita las infecciones urinarias, la formación de cálculos renales y permite la eliminación de toxinas.
Por lo general, son ocho vasos diarios lo que recomiendan los especialistas. Ahora bien, quienes padezcan algún problema renal, deberán consultar con su médico de confianza las cantidades de líquido, que deberán consumir, incluyendo el agua.
Fuentes de Información
• Family Doctor
• Medline Plus
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