La ingesta de vitamina B6 (piridoxina), en dosis adecuadas, favorece el metabolismo de los glúcidos, lípidos y, sobre todo, de las proteínas en el organismo, ayuda a aliviar el síndrome premenstrual e incluso beneficia aquellas mujeres que reciben estrógenos a través de anticonceptivos orales.
Una investigación realizada en el Hospital de Middlesex en Londres, Inglaterra (1), afirma que numerosos estudios realizados en mujeres que reciben estrógenos como agentes contraceptivos orales, demuestran que al administrarles suplementos de vitamina B6, restauran el triptófano y la tirosina en su organismo, ambos precursores de la serotonina y dopamina; esta última tiene muchas funciones en el cerebro, incluyendo papeles importantes en el comportamiento y la cognición, la actividad motora, la motivación y la recompensa, la regulación de la producción de leche, el sueño, el humor, la atención, y el aprendizaje, y, entre las principales funciones de la serotonina están la de regular el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, la actividad motora y las funciones perceptivas y cognitivas.
Un estudio similar, realizado a 940 participantes en el North Staffordshire Hospital, en Londres, Inglaterra (1)(2), señala que la piridoxina (vitamina B6) actúa significativamente mejor que el placebo suministrado a un grupo control, en disminuir los síntomas y aliviar la depresión derivada del síndrome premenstrual.
(1)Bender, David, Clement E. Tagoe & Justin Vale. Effects of oestrogen administration on vitamin B6 and tryptophan metabolism in the rat. Br. J. Nutr. (1982), 47, 609
(1)(2) Wyatt, Katrina M., Paul W. Dimmock, Peter W. Jones and P.M. Shaughn O’Brien. Efficacy of vitamin B-6 in the treatment of premenstrual syndrome: systematic review. BMJ (1999); 318; 1375-1881
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