La dieta quema grasa para adelgazar se caracteriza por ser un menú desintoxicante, que te hará perder kilos gracias a las propiedades depurativas de sus alimentos, combinados con la rutina de ejercicios físicos.

Esta dieta, te permitirá bajar de peso lentamente. Deberás realizarla dependiendo el peso que quieras perder. Podrás bajar alrededor de 3 kilos por mes.  Escoge una de las opciones por comida:

Desayuno

Yogurt natura+1 porción de fruta o avena hojuelas

Pan tostado con  jamón de pavo, queso.

Omelett de claras con champiñones, cebolla y queso light.

Pan pita, integral o tortillas con queso light o jamón.

Salchichas (3) de pavo o pollo con queso.

Bebidas, café, infusiones o leche descremada.

Media Mañana: durazno, fresa, kiwi, mandarina o Special k de Kellog´s. Tostado Integral con queso light, ricota+1 cucharada de aceite de oliva.

Almuerzo

Crema de calabacín o ahuyama (con crema de leche).

Carne Magra con champiñones y ensalada verde.

Atún a la plancha aderezo aceite de oliva vinagre balsámico.

Pechuga a la plancha y ensalada (lechuga verde y morada, queso de cabra y maíz en granos).

Consomé, filet de pescado y acelgas salteadas, calabacín.

Brochetas de carne o pollo (cebolla y pimentón) con ensalada césar.

Medallones de lomito o pollo con salsa capresa.

Pescado al vapor, brócoli al graten, yuca con aceite de oliva.

Bebidas: light, té, limonada o agua.

Media tarde: Maní, pistacho, nueces, almendras, merey, 2 higos, 1 manzana, té

Consomé

Gelatina Light

Tortilla de queso y jamón  con espinacas

Atún con ensalada y alfalfa

Rollitos  de jamón y queso

Carpaccio de lomito o mero

Carne de hamburguesa y tomate

Salmón a la Parrilla y ensalada