Todas sabemos que a la hora de disfrutar plenamente de un sexo delirante la condición física es fundamental. No basta con realizar un baile seductor y ponerte el más atrevido atuendo. La flexibilidad y destreza de tus movimientos puede incrementar el placer de tu chico hasta que explote de emoción ante la energía y la concentración que asumas en cada posición.
El método Pilates, sistema de entrenamiento físico y mental, creado a principios del siglo XX, por el alemán Joseph H. Pilates, fusiona la fuerza muscular y el control mental, la respiración y relajación, te permite reforzar tu zona pélvica y colocar tus músculos y mente en forma.
Descubre las ventajas de sincronizar cuerpo y mente en cada ejercicio, fortalece los músculos de tu zona pélvica y notarás los beneficios que Pilates aporta a tus encuentros sexuales.
Este deporte puedes practicarlo en el gimnasio con las máquinas de pilates como el reformer (especie de cama sobre la que se desliza una plataforma mediante unos rieles); el trapecio (similar a una cama con una estructura de acero sobre ella, de la que el practicante puede colgarse en distintas posiciones usando diversas cuerdas y poleas); la silla (con unos pedales sujetos mediante varios muelles, que pueden quitarse o ponerse para disminuir o aumentar la resistencia, se utiliza principalmente para ejercitar las piernas); y el barril (estructura con forma de medio cilindro, usado especialmente para estirar la columna vertebral).
Beneficios
Ejercita tu centro de poder. Los beneficios son muchos. Sirve para oxigenar los músculos, tomar conciencia de tus articulaciones, relaja y fortalece cuerpo y mente. Te proporciona destrezas físicas. La mente controla tu cuerpo aumentando la confianza en ti misma. Mejora tu flexibilidad muscular y movilidad, corrige la postura, mejora el placer sexual y te brinda un sueño plácido.
Fortalece tu suelo pélvico, incluyendo el músculo pubococcígeo, donde está el nervio que conecta la vejiga, la parte inferior de la columna vertebral y los órganos genitales internos. Es el músculo relacionado con la duración y profundidad de tus orgasmos. Mantén este músculo en forma para que abrace al pene con mayor fuerza. Además, la fortaleza de este músculo previene el prolapso (caída de órganos intrabdominales generada por el embarazo, parto, menopausia o herencia). ¿Necesitas más razones para iniciar ya tu rutina de pilates?
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