Otros recursos
Con respecto a los aparatos y las maquinas que puedes usar para ejercitarte, Linares asegura que todos, por lo general, son efectivos, siempre y cuando se ejecute bien el ejercicio. “El problema con este tipo de recursos es que al cabo unas dos semanas, ya quien las usa está cansado de hacer el mismo ejercicio. Ahora si te inscribes en un gimnasio, vas a tener una gran cantidad de máquinas y con esto más variedad”.
No obstante, el entrenador de las misses venezolanas no muestra el mismo entusiasmo hacia los sistemas de gimnasia pasiva. “Es muy importante saberlos utilizar. Para poder tener efectos en el músculo es preciso ponerles mucha intensidad y hasta electricidad. Eso puede ser hasta doloroso”.
Y si de quemadores de grasa se trata, Linares advierte que antes de usar este tipo de producto es necesario hacerse un chequeo médico y contar con la supervisión de un especialista en el área. “Estos haces que el metabolismo se acelere, pero se debe ser cuidadoso con este tipo de producto, porque de no ser así podrían afectar la salud”.
Al aire libre
En caso de que entrenarte bajo techo no sea una idea tan atractiva para ti, está la opción del ejercicio al aire libre. “Se puede ir a espacios verdes como el Parque del Este o el Parque Nacional El Ávila. Allí es posible encontrar estructuras como barras paralelas, que no sólo se usan para ejercitar los brazos, ahí también se pueden hacer abdominales”.
Linares señala que esas barras paralelas permiten hacer ejercicio, sin necesidad de ir al gimnasio. “Son gratis y están en la calle a la disposición de todo el mundo. Así que no hay pretextos para no hacer ejercicio y lograr ese abdomen plano”.
Coordenadas:
Richard Linares. Entrenador. Macaracuay Fitness Center. Telf. 0212 - 258.00.60
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