Las mujeres en muchas ocasiones han sido víctimas de este odioso fenómeno. El cambio drástico en la alimentación hace que se comience a reducir y luego aumentar la cantidad de grasa en el cuerpo. Lo más preocupante no es que se trate del resultado contrario a lo que esperamos, que es eliminar esos kilors de más, sino que esto puede representar daños graves en el organismo. A continuación te damso algunas recomendaciones que te ayudaran a sortear problema.
¿Qué es el efecto rebote?
Las dietas estrictas provocan que el cuerpo pierda nutrientes, al punto de llegar reconocerlo como un estado de carencias. Cuando se abandona la dieta, el cuerpo comienza a pedir todos los nutrientes de los cuales ha tenido que prescindir y al regresar a los mismos hábitos alimenticios, pero esta vez asume que los requiere en mayor cantidad. Así es como el cuerpo vuelve a depositar las calorías consumidas y esta vez en exceso, generando más volumen de grasa.
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