Correr: Manual para principiantes
Si buscas una alternativa para mejorar tu salud física y mental, además estar en contacto con la naturaleza, la opción ideal es correr. No necesitas ser un atleta, ni imprimirle velocidad a la práctica, sólo...
[+] ver más
¿Cómo mejorar el rendimiento deportivo?
En esta sociedad preocupada por el aspecto físico y el "ganar o ganar", es fundamental no descuidar el entrenamiento. Las personas que llevan un estilo de vida más activo se sienten mejor y la actividad física...
[+] ver más
¿Conoces cuáles son tus tres edades?
¿Alguna vez has conocido a una persona que aparenta tener menos edad de la que realmente tiene? O a la inversa que su apariencia es de una persona mayor. No todos envejecemos de la misma manera y es...
[+] ver más
TRX la última moda en ejercicios
Encontrar una rutina de ejercicios que nos brinde una rápida definición muscular es el sueño de todas y mucho más si ese entrenamiento nos da la oportunidad de practicarlo en casa si no...
[+] ver más
Consejos para no abandonar el gimnasio
Has pensado una y otra vez en la idea acudir a un gimnasio, ya sea para quitarte esos kilitos demás o porque te gusta estar en forma, pero no encuentras la manera de dar el primer paso, disfrutarlo y...
[+] ver más
Cómo mantener tu figura en las fiestas
Sabes que debes comer porciones pequeñas, para mantener un peso saludable, ¡pero es que en estas fiestas estas tan tentada! En navidad se suelen comer muchas cosas que ni ves el resto del año...
[+] ver más
Energízate con el Tai Chi
En la República China el Tai chi es un deporte popular para la población. No obstante, en Occidente aún hoy sigue siendo una práctica exótica y sólo aquellos que se adentran en su mundo conocen a fondo sus beneficios para el cuerpo, la salud mental y el espíritu...
[+] ver más
Yoga para armonizar el cuerpo
Desde hace décadas atrás el Yoga se ha apoderado de Occidente, en donde muchas personas lo adoptan como una herramienta que les permite liberar el estrés, armonizar su mente y mejorar la figura.
[+] ver más
Pilates para lograr un cuerpo estilizado
Hoy estamos viviendo en una sociedad en la que el sedentarismo, las malas posturas y el estrés es lo que predomina entre sus habitantes. El pilates se ha convertido en una de las mejores opciones para contrarrestar las conductas mencionadas...
[+] ver más
Máquinas vibratorias para moldear la figura
Las Plataformas Vibratorias imponen un nuevo concepto. Transmiten a través de todo el cuerpo vibraciones en varias direcciones con diferente frecuencia ejercitando hasta el 97% de la capacidad muscular, en relación al entrenamiento tradicional que no va más allá del 50%...
[+] ver más
¡Mejora tu cuerpo estas vacaciones!
El sol, la playa y la arena te invitan a lucir una figura perfecta y para ello te traemos las cinco dietas más utilizadas en este verano. Es importante tomar en cuenta que debes consultar a un especialista para determinar cuál es el régimen alimenticio que se adapta a tu organismo...
[+] ver más
Ejercita tus muslos
Las mujeres la mayoría del tiempo buscan excusas para no ir al gimnasio, algunas porque no tienen tiempo, mientras que otras porque no les gusta ejercitarse solas. Sin embargo olvidan lo importante que es mantener firmes sus muslos, piernas y glúteos...
[+] ver más
» SALUD » [En forma]
Promoción
Ayuda
Videos
Diccionario
